Ο βασικός παράγοντας στην πρόληψη της τερηδόνας είναι ο έλεγχος της οδοντικής πλάκας, δηλαδή του πληθυσμού των μικροβίων στο στόμα.

Ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες ο κίνδυνος εμφάνισης τερηδόνας περιορίζεται σημαντικά :

• Περιορισμένη κατανάλωση ζάχαρης: Τα βακτήρια της οδοντικής πλάκας δεν μπορούν να παράγουν οξέα χωρίς ζάχαρη για τροφή.
• Μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη: Αυξάνει τη ροή του σιέλου, βοηθώντας στην επανασβεστίωση του σμάλτου.
• Ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
• Κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών, τυριών και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων
• Καλή στοματική υγιεινή : Βούρτσισμα τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και  χρήση οδοντικού νήματος καθημερινά για να απομακρύνετε την πλάκα ανάμεσα από τα δόντια
• Βούρτσισμα με φθοριούχο οδοντόκρεμα και χρήση φθοριούχου στοματικού διαλύματος : Το φθόριο προλαμβάνει την τερηδόνα αλλά μπορεί και να την αναστρέψει σε πολύ αρχικά στάδια
• Κατανάλωση πράσινου και μαύρου τσαγιού, λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε φθόριο